Facial Yoga Bantu Samarkan Kerutan Wajah, Simak Gaya dan Caranya

Discussion in '이야기' started by kokpong, Feb 6, 2018.

  1. kokpong

    kokpong New Member

    [​IMG]
    Memiliki wajah awet muda adalah dambaan bagi semua orang. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat wajah terlihat lebih muda. Salah satunya ialah dengan melakukan suntik botox, menggunakan alat kecantikan atau mengenakan krim anti-aging.

    Meskipun, pertambahan usia tak bisa dihindari, periset mengungkapkan bahwa ada cara lain untuk membuat wajah tampak lebih muda. Tentunya membuat kulit menjadi kencang dan menyamarkan garis kerut dan atau keriput. Cara tersebut ialah dengan melakukan facial yoga.

    Penelitian mengatakan bahwa melakukan facial yoga dapat membuat wanita terlihat dua tahun lebih muda. Wanita yang berusia 50 tahun akan terlihat seperti 48 tahun setelah hanya berolahraga wajah selama 20 minggu. Hal ini diduga karena latihan wajah dapat meningkatkan ukuran otot di wajah, membuat pipi terlihat lebih kencang.

    Facial yoga digambarkan sebagai latihan non-invasif, tidak berbahaya, dan dapat dilakukan kapan atau di mana saja.

    Penelitian tersebut dilakukan dengan menganalisis 16 wanita sehat yang berusia 40 sampai 65 tahun. Mereka mengalami kerusakan kulit akibat radiasi UV dan degenerasi sel kulit wajah ringan. Semua peserta menghadiri dua sesi latihan wajah selama 90 menit dari instruktur terlatih yang siap mengajari mereka cara melakukan 32 gaya olahraga wajah.

    Mereka kemudian melakukan latihan 30 menit setiap hari selama 8 minggu di rumah. Lalu, saat batas waktu yang ditentukan telah usai, para dokter menilai foto peserta “sebelum dan sesudah” untuk menilai perubahan penampilan wajah mereka. Peneliti juga memperkirakan usia peserta. Dan hasilnya, nyaris semua peserta terlihat 2 tahun lebih muda dari usianya.

    Ada beberapa gaya yang bisa dilakukan untuk melakukan facial yoga, di antaranya sebagai berikut :

    Satchmo

    Gaya ini dilakukan dengan cara mengisi udara ke dalam mulut. Sambil menahan napas, lalu transfer udara tersebut dari pipi ke pipi. Bergantian dari satu sisi ke sisi lain sampai kehabisan napas. Ulangi tiga kali.

    Lion face

    Hirup udara melalui hidung, lalu tahan sambil membuat kepalan di tangan. Kemudian, remas otot wajah dan keluarkan napas melalui mulut, keluarkan lidah Anda, lalu putar mata Anda dan bukan tangan Anda. Walaupun gaya ini terlihat konyol, efeknya akan cepat terasa. Otot wajah menjadi tidak tegang. Ulangi gaya ini sebanyak 3 kali.

    Surprise me

    Pose ini melibatkan pelebaran mata Anda tanpa mengerutkan alisnya, lalu memusatkan perhatian pada satu titik di atas langit selama 5 hingga 10 detik. Ulangi 4 kali.
     

Share This Page